un espace de soins et d'activités de bien-être pour tous à Annecy.

Les Activités.

Envie de pratiquer une activité de bien-être, prendre part à un atelier ou assister à une formation ?

L'Espace Hygie vous propose un lieu de pratique d'activités liées au bien-être, au respect de soi et aux médecines parallèles.

Des cours réguliers de différentes disciplines sont proposés et les renseignements et inscriptions se font directement auprès des professeures. L'entrée pour les cours se fait par l'extérieur, Rez de Chaussée gauche.

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Vinyasa - Hatha Yoga - le jeudi soir
avec Lucille | infos et tarifs au 06 42 80 94 25

Le yoga c’est l’union entre exercices physiques, respiration consciente, travail sur l’énergie, pratique de la concentration et de la méditation ainsi qu’une éthique de vie, qui s’adresse à l’être humain dans sa totalité et a pour but de l’aider à développer pleinement tout son potentiel.

Je suis heureuse de vous retrouver pour une pratique globale et dynamique centrée sur les mouvements et respirations en pleine conscience.

Début des cours le 30 Septembre.

Tarifs : 15 euros le cours

60 euros la carte de 5 cours

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Yoga pour tous le mardi soir
avec Marion | infos et tarifs au 06 22 01 34 31

Ce cours enseigné par Marion a pour objectif de rendre le yoga accessible à tous.

Mes cours commencent par un moment calme, une transition entre le quotidien et la pratique. Alors que vous vous installez dans votre bulle, je vous propose le thème du jour : une réflexion, une citation, un fait scientifique… les sujets varient.

Puis on se remet en mouvement, au rythme de la musique, à travers des flows dynamiques, fluides, évolutifs.

Chaque enchainement est une occasion d’apprendre à connaître son corps, observer ses sensations et tenter de lâcher prise.  Je viendrai corriger vos postures, vous proposer des variations si besoin.

La pratique se termine par un Savasana, une relaxation dans l’immobilité au son du bol tibétain.

Alors partant (e)?

Tarifs
● Cours d’essai: gratuit
● Cours à l’unité: 15€
● Carte de 5 cours: 60€ (durée de validité 3 mois)
● Carte 10 cours: 100€ (durée de validité 6 mois)

 

Plus d'informations...
Méditation guidée
le 6 septembre 2021 |
10h30-11h45 |
le 27 septembre 2021 |
10h30-11h45 |
le 4 septembre 2021 |
9h00-12h00 |
le 25 septembre 2021 |
9h00-12h00 |
avec Carole | infos et tarifs au 07 70 70 81 21

Les séances proposées à l’Espace Hygie ont lieu toutes les 2 semaines environ (en fonction des vacances scolaires) et ont pour objet d’amener chacun à méditer seul.

Pour commencer, une préparation du corps issue du Qi Gong permet de se détendre et de s’ancrer. Puis Carole vous invitera à entrer dans une posture méditative guidée.

La guidance sera variée, chacun pouvant adopter ensuite le meilleur chemin pour lui-même.

Une matinée un samedi par mois est proposée comme un atelier de 3h. Renseignements, dates et inscriptions auprès de Carole.

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Yoga doux
avec Gaëlle | infos et tarifs au 06 11 35 35 72

Yoga doux, issu du Vinyasa et du Yin

Tarif : 15€ / personne
Forfait : 60€ les 5 séances

Réservation par téléphone auprès de Gaëlle directement

La première séance vous est OFFERTE !
Attention, nombre de places limité.

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Vinyasa - Hatha Yoga le lundi soir
avec Salomé | infos et tarifs au 06 35 90 75 87

Originaire de l’Inde, le yoga est davantage qu’une pratique physique : il s’agit d’une philosophie, une façon de vivre, un état.
Aujourd’hui on utilise surtout le terme yoga pour désigner les asanas, c’est à dire les postures. Nous nous sommes réappropriés cette philosophie en réponse à nos vies principalement citadines.

Soulager les tensions, habiter pleinement son corps, renforcer les muscles profonds, réguler le souffle, stimuler les systèmes digestifs et nerveux, réduire le stress, apaiser le sommeil, harmoniser les émotions, activer des changements dans sa vie…Les bienfaits illimités du yoga ne sont plus à prouver !

Au plaisir de partager cette philosophie de vie qui a changé la mienne.

Namaste

Salomé.

 

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